呼吸是我们无比珍贵的修行伴侣

呼吸，是生理的，也是心理的。当我们紧张的时候，当脾气暴躁的时候，呼吸是非常短促的，非常不正常的，非常不流畅的，甚至说，非常的起伏不定。当内心平静的时候，内心是非常纤细的，而有规律自然的，流畅的。所以呼吸是生命状态，也是生理功能体现。佛说过，生命就在呼吸之间。里面藏有生命实相的密码。从呼吸上下手用功，..

参禅人士须时时提防的禅病

参禅之士知道了用功方法之外，尚须时时提防禅病，以防走错了路头。这里所说的禅病，主要是指在修行过程中所有障碍修行的邪知邪见、虚妄执着和不正确的用功方法。禅病的具体表现虽然千差万别，但根本的病因却不外如下几种――这是导致禅病的最主要的原因，也是最根本的原因。妄立二边，取一舍一，不能圆融，偏执过度、不肯回..

别把坐禅练成气功

别把坐禅练成气功打坐中气往上冲，什么叫气往上冲啊？有时候是一种感觉。有的练气功的人，他感觉到气冲。你不知道诸法空相，哪来的气呀？什么叫气？就像我们现在说的风，六祖说：并非风动、幡动，是心动。六祖都说了，那个风都是心动所产生的。那气也是心动产生的。所谓的气，是你意念力的作用，老以为有一股气。你认为有气..

努力忘我，方能求出离法

修行人要先除我相，若无我相，诸妄顿亡。我执既除，更除法执，我执粗，法执细。平常讲话，开口就是说我什么，我什么，若无我则什么都瓦解冰消，哪一法都无碍。由能无我，也就无人，习气毛病也无有了。佛子求出离法，就要努力忘我，勿为境转，勿在烦恼中过日子。佛子若不降伏其心，则一念错误，毫厘有差，天地悬隔，一失足成..

迷了，赶快找出路

我们应该有这样的经验，如果呆在一片漆黑的房间，只要出现任何一点异常响动，都会让人胡思乱想，甚至惊恐万状，衍生出许许多多的可怕想象。事实上，我们的生命状态正是如此。因为迷惑，就会导致种种误解，带来重重烦恼。佛法认为，这是众生无始以来的无明所致。所谓无明，即没有光明，就像伸手不见五指的黑夜。在这样的生命..