波斯匿王如何减肥成功的故事，记载在《杂阿含经》第四十二章。

当时波斯匿王，体型肥大，稍微一动，就大汗不止。他来到世尊佛陀这里，只是大礼参拜，坐到一旁这个动作，就让他喘息好长时间。

所以释迦牟尼佛告诉波斯匿王，说：你太胖了。用现代的语意，就是你胖的有些过分了。

波斯匿王说：哎呀，这个胖的确让人很苦恼，很讨厌，很羞耻。

释迦牟尼佛说了一个偈子：

人当自系念，每食知节量，
是则诸受薄，安消而保寿。

就是说我们每个人都应当时常注意，每餐食注意节制适量。这样饮食摄入减少，我们的身体才能平稳消化，这样才是长寿之道。

这时候正好有一位少年叫：郁多罗，也正好在场。

于是波斯匿王说：你能向佛学习这个偈颂，然后在我吃饭的时候，为我念诵，提醒我么？我会赐给你十万金钱，并赐予饮食。

郁多罗于是向释迦牟尼佛再次学习了这个偈颂，就是：

人当自系念，每食知节量，
是则诸受薄，安消而保寿。

然后在波斯匿王每次进餐的时候，都在旁边念诵，提醒。

后来，波斯匿王逐渐体重减轻，容貌正常。于是于楼阁高处，遥向释迦牟尼佛礼拜：礼敬世尊如来，正遍知。因为饮食节量的缘故，让我获得现在及未来的众多利益。

原文：

如是我闻：一时，佛住舍卫国祇树给孤独园。

时，波斯匿王其体肥大，举体流汗，来诣佛所，稽首佛足，退坐一面，气息长喘。

尔时，世尊告波斯匿王：“大王身体极肥盛！”

大王白佛言：“如是，世尊，患身肥大，常以此身极肥大故，惭耻厌苦。”

尔时，世尊即说偈言：

“人当自系念，每食知节量，
是则诸受薄，安消而保寿。”

时，有一年少，名郁多罗，于会中坐。时，波斯匿王告郁多罗：“汝能从世尊受向所说偈，每至食时，为我诵不？若能尔者，赐金钱十万，亦常与食。”

郁多罗白王：“奉教当诵！”

时，波斯匿王闻佛所说，欢喜随喜，作礼而去。

时，郁多罗知王去已，至世尊前，受所说偈，于王食时，食食为诵，白言

“大王，如佛、世尊、如来、应、等正觉所知所见，而说斯偈：

“人当自系念，每食知节量，
是则诸受薄，安消而保寿。”

如是，波斯匿王渐至后时，身体庸细，容貌端正，处楼阁上，向佛住处合掌恭敬，右膝著地，三说是言：“南无敬礼世尊、如来、应、等正觉，南无敬礼世尊、如来、应、等正觉，与我现法利益、后世利益、现法后世利益，以其饭食知节量故。”